Professional Instructor
                                    |
  Tai Chi Chuan and Qi Gong in Thailand
New: Introductory course and practitioner course! Download training schedule here: Course impressions: http://www.taichi-thailand.com/pictures-videos.html
What is Tai Chi? Tai Chi is an ancient and very effective martial art from China. Tai Chi principles teach you to react to hardness with softness. Therefore, to neutralize the force you will have to develop a very calm and attentive mind, a relaxed and flexible body and control over your internal energy (Qi). This is why it has become a very precious health and self improvement method. When you learn Tai Chi you perform every movement slowly with mindfulness and with a relaxed mind to maintain a steady flow of the movement, the breath and the internal energy. To keep your balance, an upright natural position of your spine needs to be maintained. The breathing becomes deep and will transform into a natural belly breath. When you practice thoroughly, you get rid of old unhealthy patterns caused by our modern stressful life and you will even be able to slow down the aging process. Also, you will learn to let go problems and conflicts in order to focus on the present moment. As you become more advanced and if you are also interested in it as a form of martial art, you can learn how to use Tai Chi as a very effective method of self-defence. Then the movements will become very fast and you will also use the energy of your opponent to break his balance and uproot him. The Chinese daoists believe one reason for aggression is that people are fighting their own personalities. So, the highest motivation is therefore to learn Tai Chi to make peace with yourself, be healthy and refrain from fighting. Health benefits: Great stress relief, improvement of relaxation and energy, natural and deep breathing, calming and focusing the mind, improvement of blood and lymph flow, prevention of heart diseases and atherosclerosis especially when combined with healthy foods, boosting the immune system, enhancing flexibility, reintroducing of a natural posture and alignment, balancing and strengthening the nervous system to name only a few. My Tai Chi way Hello, my name is Dirk andI studied about 12 years passionately Tai Chi: I started training in Germany with the Tai Chi Forum in Berlin and studied with them intensively. Over the course of 6 years I learned the 108 steps long form and various aspects (i.e. center, Yin and Yang, Qi) of the form, a partner form, Tung fast form, sword form, push hands beginning and advanced practice, applications and da lu exercise. Later on I studied with different Chinese Masters and acquired a saber form (Master Kong Shenfang), a fan form and was also introduced to Tai Chi staff (Fajin) excercises. Master Tan Ching Ngee in Singapore was so generous to introduce me in further push hands practice and a better understanding of Tai Chi principles. Master Dr. Yang Jwing-Ming, Boston was both a milestone and a missing link for me to comprehend the meaning of Tai Chi. He has been and is a great inspiration! I became Master Ho Ah San’s close student for about 2 years. He taught me the importance of “oneness”, synchronization and timing in Tai Chi especially for the emission of Jin. Here I also learned Yap Siu Tings´ Tai Chi and Fast form Tai Chi. Master Tan Ching Ngee and Master Yap were direct students of famous Taiwanese Master Cheng Man Ching (Zheng Man Qing) (1901-1975). Since several years, I love teaching and offering ideas to my students to understand this sophisticated art. I have also studied yoga asanas, meditation and pranayama practice. Yap Tai Chi Master Yap Siu Ting (Yue Shu Ting) (1918 -1978) re-introduced martial art aspects into Grandmaster Cheng Man Chings´ simplified Tai Chi. He also added the 18 lower hands as the third part of the form. These are basically important movements from the old Yang-style long form. Yap furthermore introduced a sanshou partner form which he had learned from a Master in China. From this partner form derived two fast form parts for separate practice with emission of Jin (Jing, explosive energy). What is special about these forms is, that they use bagua stepping which allows you to move quickly behind an opponent or retaliate from an 45 degree angle after avoiding a blow. There is also specific jin training in Yap Tai Chi. In conclusion, he made Tai chi more applicable as an art for self defense (please read the articles in the article section). Workshops and training In Chiang Mai, Thailand and Berlin, Germany WS A: Tai Chi 37 steps Learn Taiwanese grandmasters´ Cheng Man Ching yang-style Tai Chi. in Thailand This simplification of the old long form from Yang Chengfu (1883 – 1935) emphasizes on relaxation, gentle movements, softness, sinking and rooting and is especially valuable for health purposes. Through the slow and gentle movements synchronized with deep belly breathing the blood, lymph, other body liquids and energy are flowing throughout your body. By practicing with a calm, focused and relaxed mind you are able to enter a trance state. In this state your movements will become your second nature more easily. Your body and mind become relaxed and free from blockages. From here transformation and reconditioning of the body, mind and spirit occurs and you will enter the path of effortlessness. (5 days intensive course (morning and afternoon), language: English or German depending on request, book provided) If you are short of time we could consider a short course where you are only learning part 1 as an introduction in the Cheng Man Ching form. If you are interested call me or write an email. Bonus: Introduction of Qi Gong exercises, basic Tai Chi and Qi Gong theory, introduction in “Using hypnosis to enhance your Tai Chi skills and improve health”, 1 basic Push Hands exercise Health benefits Great stress relief, improvement of relaxation and energy, natural and deep breathing, calming and focusing the mind, improvement of blood and lymph flow, prevention of heart diseases and atherosclerosis especially when combined with healthy foods, boosting the immune system, enhancing flexibility, reintroducing of a natural posture and alignment, balancing and strengthening the nervous system to name only a few. WS B: 18 lower hands: Learn the additional 3rd part of the Tai Chi form of Master Yap. Master Yap was convicted that GM Cheng Man Ching had oversimplified the 37 steps form to facilitate a easier practice for health purposes. Yap therefore reintroduced movements from the old Tai Chi long form to make the art more complete for self defense purposes. Learn also applications of the form. (4 days intensive course (morning and afternoon), book provided) Bonus: Introduction of Qi Gong exercises, basic Tai Chi and Qi Gong theory, introduction in “Using hypnosis to enhance your Tai Chi skills and improve health”, basic Push Hands exercises WS C: Enhancing the quality of your Tai Chi, focus on rooting, body alignment, lower dan tian (center), distribution and transference of the weight, body mechanics, synchronization, timing, applications (5 days intensive course (morning and afternoon), language: English or German depending on request, book provided) Bonus: Introduction of Qi Gong exercises, advanced Tai Chi and Qi Gong theory, introduction in “Using hypnosis to enhance your Tai Chi skills and improve health”, Push Hands exercises WS D: Fast form Tai Chi: Fast form part A from Master Yapwith Bagua stepping. Jin practice, synchronization and timing, applications (5 days intensive course (morning and afternoon), language: English or German depending on request) Bonus: Introduction of Qi Gong exercises, advanced Tai Chi and Qi Gong theory, introduction in “Using hypnosis to enhance your Tai Chi skills and improve health” WS E: Fast form Tai Chi: Fast form part B from Master Yap with Bagua stepping. Jin practice, synchronization and timing, applications (5 days intensive course (morning and afternoon), language: English or German depending on request) Bonus: Introduction of Qi Gong exercises, advanced Tai Chi and Qi Gong theory, introduction in “Using hypnosis to enhance your Tai Chi skills and improve health” WS F: Fast Form of Master Tung (Tai Chi yang-stile): Jin practice, synchronization and timing, applications (5 days intensive course (morning and afternoon), language: English or German depending on request) Bonus: Introduction of Qi Gong exercises, advanced Tai Chi and Qi Gong theory, introduction in “Using hypnosis to enhance your Tai Chi skills and improve health” Inquiries and booking at: yaptaichi@taichi-thailand.com Qi Gong (Work with the internal energy) What is Qi Gong? Qi Gong is a very old method of healthcare and self improvement (about 5000 years old) from China. The movements of Qi Gong are not as complex as those in Tai Chi and it was never used as a martial art by itself. Certainly it was and is used to condition the body for martial arts purposes. It is easier to learn than Tai Chi. Like in Tai Chi you learn how to synchronize the movements with your breathing. The effects of Qi Gong are basically the same as in Tai Chi but the focus lies more on health improvement. Often you use your imagination to relax and to lead the internal energy (Qi). In this way you also improve your mental abilities and your creativity. My Qi Gong way I acquired a course instructor licence from the German Society for Qi Gong (DQGG e. V.) in 2004. Before passing the exam I was already learning and practicing Qi Gong and Tai Chi intensively for about 6 years. I learned Chinese medicine and first tried Qi Gong in 1993. Amongst the forms I have learned are Qi Gong basic movements, the 18 exercises of Tai Chi Qi Gong, crane Qi Gong, 5 elements Qi Gong (see article), Heaven and Earth Qi Gong, 8 Brocades (Ba Duan Jin) and Wai Tan Kung by Dietmar Jarosch and Hong Thay Lee. Furthermore I was trained in Qi Gong for strengthening the internal body and the absorbance of blows against the body by Master Ho Ah San. Workshops on Chiang Mai, Thailand and Berlin, Germany (minimum 3 participants) WS G: Qi gong for health purposes: basic exercises, 5 elements Qi Gong with visualizations and imaginations (please read article in article section), Wai Tan Kung (3 days intensive course (morning and afternoon), language: English or German depending on request) Bonus: Qi Gong theory, learning daoist facial massage, localization of acupressure points WS H: Qi Gong for martial arts purposes: basic exercises, 8 Brocades (Ba Duan Jin), Qi Gong for strengthening the internal body. (3 days intensive course (morning and afternoon), language: English or German depending on request) Bonus: Qi Gong theory, learning daoist facial massage, localization of acupressure points Inquiries and booking at: yaptaichi@taichi-thailand.com Tai Chi Chuan und Qi Gong in Thailand Was ist Tai Chi? Tai Chi ist eine alte und sehr effektive Kampfkunst aus China. Eines der Tai Chi-Prinzipien ist, auf Härte mit Weichheit zu reagieren. Um die Kraft des Angreifers neutralisieren zu können, muss man einen sehr gelassenen und aufmerksamen Geist, einen entspannten und flexiblen Körper und Kontrolle über die eigene innere Energie (Qi) besitzen. Dadurch ist Tai Chi auch eine sehr wertvolle Methode für die Gesundheitserhaltung und Persönlichkeitsentwicklung geworden. Wenn man mit Tai Chi beginnt, übt man jede Bewegung langsam und mit Achtsamkeit als auch mit einem entspannten Geist, um einen gleichbleibenden Fluss der Bewegung, des Atems und der inneren Energie zu fördern. Um die Balance zu waren, muss eine aufrechte natürliche Haltung der Wirbelsäule beibehalten werden. Die Atmung vertieft sich und wandelt sich immer mehr in eine natürliche Bauchatmung. Wenn man regelmäßig übt, kann man ungesunde Muster beseitigen, die durch die moderne stressreiche und schnelle Lebensweise entstehen. Es ist sogar möglich den Alterungsprozess zu verlangsamen. Zudem lernt man nicht an Problemen und Konflikten festzuhalten, um auf das „Hier und Jetzt“ fokussieren zu können. Wenn man mehr fortgeschritten und an Kampfkunst interessiert ist, kann man Tai Chi als effektive Selbstverteidigungsform erlernen. Die Bewegungen werden dann sehr schnell ausgeführt und man nutzt die Energie des Gegners um seine Balance zu brechen und ihn zu entwurzeln. Die chinesischen Daoisten glauben, dass ein Hauptgrund für Aggression darin liegt, dass man seine eigene Persönlichkeit bekämpft. Die höchste Motivation Tai Chi zu erlernen ist deshalb Frieden mit sich selbst zu schließen, Gesundheit anzustreben und sich von Kampf fernzuhalten. Gesundheitsnutzen Großartige Methode zum Stressabbau, Verbesserung von Entspannung und Energielevel, Entwicklung einer natürlichen und tiefen Atmung, beruhigende und fokussierende Wirkung auf den Geist, Verbesserung des Blut- und Lympfflusses, Vorbeugen von Herzerkrankungen und Atheriosklerose - insbesondere bei gleichzeitiger Umstellung auf gesunde Nahrung, Stärkung des Immunsystems, Erhöhung der Flexibilität, Wiedererlernen einer natürlichen Körperhaltung und -ausrichtung, ausgleichende und stärkende Wirkung auf das Nervensystem - um nur einige zu nennen. Mein Tai Chi-Weg Hallo mein Name ist Dirk und ich studiere seit ungefähr 12 Jahren leidenschaftlich Tai Chi. Ich began mein intensives Training in Deutschland mit dem Tai Chi Forum in Berlin. Innerhalb von 6 Jahren erlernte ich die 108 Bilder umfassende lange Form des Yang-Stils und mehrere Vertiefungsaspekte (z.B. Zentrum, Yin und Yang, Qi) der Form, eine Partnerform, die schnelle Tung-Form, eine Schwertform, einfaches und fortgeschrittenes Push Hands, Anwendungen und Dalu. Später übte ich mit verschiedenen chinesischen Meistern und erlernte eine Säbelform (Meisterin Kong Shenfang), eine Fächerform und zudem Tai Chi-Stock mit Fajin-Training. Meister Tan Ching Ngee in Singapur war so großzügig und führte mich in weiterführende Push Hands-Übungen ein und verhalf mir zu einem besseren Verständnis der Tai Chi-Prinzipien. Meister Dr. Yang Jwing-Ming, Boston war ein Meilenstein als auch ein fehlendes Glied für mich, um die Essenz des Tai Chi zu verstehen. Er war und ist eine große Inspiration für mich. Meister Ho Ah San gewährte mir, sein nahestehender Schüler für rund 2 Jahre zu sein. Er lehrte mich die Bedeutung von „Einssein“, Synchronisation und Timing insbesondere beim Ausstoß von Jin. Hier erlernte ich auch Yap Siu Tings Tai Chi und die schnellen Formen Teil A und B. Meister Tan Ching Ngee and Meister Yap waren beide direkte Studenten des berühmten taiwanesischen Meisters Cheng Man Ching (Zheng Man Qing) (1901-1975). Schon seit einigen Jahren liebe ich das Lehren von Tai Chi und biete gerne mein Wissen und meine Ideen an, um die komplexe Kunst des Tai Chi meinen Schülern begreifbar zu machen. Weiterhin wurde ich tiefergehend in yoga asanas, meditation und pranajama eingeführt. Yap Tai Chi Master Yap Siu Ting (Yue Shu Ting) (1918 -1978) führte den Kampfkunst-Aspekt wieder in die verkürzte Form von Großmeister Cheng Man Ching ein. Er fügte ebenso den dritten Teil, die „18 tiefen Hände“, an. Dies sind grundsätzlich nach Yaps Meinung unverzichtbare Bilder aus der langen Yangform. Yap übernahm zudem eine Sanshou-Partnerform, die er von einem Meister in China gelernt hatte. Von dieser Partnerform wurden zwei Solo-Formen abgeleitet, die schnell und mit Fajin trainiert werden. Die Besonderheit sind die Bagua-Schritttechniken, die erlauben schnell hinter den Angreifer zu gelangen oder aus der 45 Grad-Diagonale zu parieren, nachdem man einen Schlag ausgewichen ist. Es existiert ebenso ein spezielles Jin-Training im Yap Tai Chi. Zusammenfassend kann man sagen, dass Meister Yap Tai Chi zu einer neuen Anwendbarkeit als Selbstverteidigungsmethode verholfen hat (Bitte lesen Sie die Artikel unter dem Menüpunkt Artikel). Workshops und Einzeltraining in Chiang Mai, Thailand und Berlin, Deutschland WS A: Tai Chi 37 Bilder: Lerne die Yang-Tai Chi-Form des berühmten taiwanesischen Tai Chi-Meisters Cheng Man Ching in Thailand. In der durch Cheng Man Ching vereinfachten Form des berühmten Tai Chi-Meisters der Yang-Familie Yang Chengfu (1883 – 1935) wird der Schwerpunkt auf Entspannung, sanfte Bewegungen, Weichheit, Sinken und Verwurzelung gelegt. Sie besitzt einen unschätzbaren Wert für die Gesundheitspflege. Durch die langsamen und sanften Bewegungen, die mit der Atmung synchronisiert werden, wird der Blut-, Lympf- und Energiefluss sowie der Fluss anderer Körperflüssigkeiten innerhalb des gesamten Körpers gefördert. Durch das Training mit einem ruhigem, fokussierten und entspannten Geist wird eine meditativen Trance des Geistes angestrebt. In diesem Geisteszustand werden die Bewegungen leichter vom Unterbewußtsein absorbiert und werden zur „zweiten Natur“. Blokaden in Körper und Geist können sich einfacher lösen. Nun kann die Transformation und Rekonditionierung des Körpers, des Verstandes und des Geistes beginnen und man begibt sich auf den Pfad der Mühelosigkeit. (Intensivkurs über 5 Tage (morgens und abends, Sprache: Deutsch oder Englisch je nach Anfrage, inklusive. Buch) Wenn Du nicht viel Zeit hast, kann ich Dir auch einen Einführungskurs anbieten. In diesem Kurs wirst Du nur den ersten Teil der Form lernen - sozusagen ein Schnupperkurs, um Deine weitere Motivation zu prüfen. Wenn Du daran interessiert bist, ruf mich an oder schreibe mir eine Email. Bonus: Einführung in Qi Gong, grundlegende Tai Chi- und Qi Gong-Theorie, Einführung in „Nutzen von Hypnose zur Verbesserung der Tai Chi-Fähigkeiten und der Gesundheit“, eine Push Hands-Grundübung. Gesundheitsnutzen Großartige Methode zum Stressabbau, Verbesserung von Entspannung und Energielevel, Entwicklung einer natürlichen und tiefen Atmung, beruhigende und fokussierende Wirkung auf den Geist, Verbesserung des Blut- und Lympfflusses, Vorbeugen von Herzerkrankungen und Atheriosklerose - insbesondere bei gleichzeitiger Umstellung auf gesunde Nahrung, Stärkung des Immunsystems, Erhöhung der Flexibilität, Wiedererlernen einer natürlichen Körperhaltung und -ausrichtung, ausgleichende und stärkende Wirkung auf das Nervensystem - um nur einige zu nennen. WS B: “18 tiefen Hände“: Lerne den dritten zusätzlichen Teil der Tai Chi-Form von Meister Yap. Yap war überzeugt, dass Großmeister Cheng Man Ching die 37er Form zu stark vereinfacht hatte, um das Training für Gesundheitszwecke zu erleichtern. Daher fügte er wichtige Bewegungen aus der alten Tai Chi-Langform wieder ein, um die (Kampf-)Kunst des Tai Chi für Selbstverteidigungszwecke abermals zu vervollständigen. Vermittelt werden auch Anwendungen aus der Form. (Intensivkurs über 4 Tage (morgens und abends), inklusive Buch). Bonus: Einführung in Qi Gong, grundlegende Tai Chi- und Qi Gong-Theorie, Einführung in „Nutzen von Hypnose zur Verbesserung der Tai Chi-Fähigkeiten und der Gesundheit“, eine Push Hands-Grundübung. WS C: Verbesserung Deiner Tai Chi-Fähigkeiten, Fokus auf Verwurzelung, Körperausrichtung, unteres Dantian (Zentrum), Gewichtsverteilung und -transfer, Körpermechanik, Synchronisation, Timing, Anwendungen. (Intensivkurs über 5 Tage (morgens und abends, Sprache: Deutsch oder Englisch je nach Anfrage, inklusive. Buch) Bonus: Einführung in Qi Gong, Tai Chi- und Qi Gong-Theorie für Fortgeschrittene, Einführung in „Nutzen von Hypnose zur Verbesserung der Tai Chi-Fähigkeiten und der Gesundheit“, Push Hands-Grundübungen. WS D: Schnelle Tai Chi-Form: Schnelle Form Teil A von Meister Yap mit Bagua-Schritten: Jin-Training, Synchronisation und Timing, Anwendungen (Intensivkurs über 5 Tage (morgens und abends), Sprache: Deutsch oder Englisch je nach Anfrage) Bonus: Einführung in Qi Gong, Tai Chi- und Qi Gong-Theorie für Fortgeschrittene, Einführung in „Nutzen von Hypnose zur Verbesserung der Tai Chi-Fähigkeiten und der Gesundheit“. WS E: Schnelle Tai Chi-Form: Schnelle Form Teil B von Meister Yap mit Bagua-Schritten: Jin-Training, Synchronisation und Timing, Anwendungen (Intensivkurs über 5 Tage (morgens und abends), Sprache: Deutsch oder Englisch je nach Anfrage) Bonus: Einführung in Qi Gong, Tai Chi- und Qi Gong-Theorie für Fortgeschrittene, Einführung in „Nutzen von Hypnose zur Verbesserung der Tai Chi-Fähigkeiten und der Gesundheit“. WS F: Schnelle Form von Meister Tung (Yang-Tai Chi): Jin-Training, Synchronisation und Timing, Anwendungen (Intensivkurs über 5 Tage (morgens und abends), Sprache: Deutsch oder Englisch je nach Anfrage, Kurspreis) Bonus: Einführung in Qi Gong, Tai Chi- und Qi Gong-Theorie für Fortgeschrittene, Einführung in „Nutzen von Hypnose zur Verbesserung der Tai Chi-Fähigkeiten und der Gesundheit“. Anfragen und Buchungen unter: yaptaichi@taichi-thailand.com Qi Gong (Arbeit mit der inneren Energie) Was ist Qi Gong? Qi Gong ist eine sehr alte Methode zur Gesundheitspflege und Persönlichkeitsentwicklung (rund 5000 Jahre alt) aus China. Die Bewegungen des Qi Gongs sind weniger komplex, als die des Tai Chis. Es wurde niemals als Kampfkunst genutzt, jedoch ohne Frage zur Konditionierung des Körpers für Kampfkunstzwecke. Es ist einfacher zu erlernen als Tai Chi. Wie beim Tai Chi lernt man die Bewegungen mit dem Atem zu synchronisieren. Die Gesundheitseffekte des Qi Gong sind grundsätzlich die gleichen wie beim Tai Chi, doch liegt der Fokus mehr auf der Verbesserung der Gesundheit. Häufig benutzt man seine Imagination zur Entspannung und zum Leiten der inneren Energie (Qi). Auf diese Weise erhöht man ebenso seine geistigen Fähigkeiten und die eigene Kreativität. Mein Qi Gong-Weg 2004 habe ich eine Kursleiter-Ausbildung bei der Deutschen Qigong Gesellschaft (DQGG e. V.) abgeschlossen. Davor hatte ich schon sechs Jahre lang intensiv Qi Gong und Tai Chi erlernt und geübt. 1993 kam ich zum ersten Mal mit Qi Gong in China in Kontakt und erworb auch Basiskenntnisse in chinesischer Medizin. Unter den Qi Gong-Arten, die ich erlernt habe sind: Grundübungen des Qi Gongs, die 18 Bewegungen des Tai Chi Qi Gongs, Kranich Qi Gong, die 5 Elemente-Übung (s. Artikel), Himmel und Erde Qi Gong, die 8 Brokate (Ba Duan Jin) und Wai Tan Kung von Dietmar Jarosch und Hong Thay Lee. Darüber hinaus erlernte ich ein spezielles Qi Gong zur Stärkung des inneren Körpers und zur Absorbierung von Schlägen gegen den Körper bei Master Ho Ah San. Workshops und Einzeltraining in Chiang Mai, Thailand und Berlin, Deutschland WS G: Qi Gong für die Gesundheitspflege: Grundübungen, 5 Elemente-Qi Gong mit Visualisierungen und Imaginationen (siehe Artikel), Wai Tan Kung (Intensivkurs über 3 Tage (morgens und abends), Sprache: Deutsch oder Englisch je nach Anfrage) Bonus: Qi Gong-Theorie, Erlernen einer daoistischen Gesichtsmassage, Lokalisierung von Akupressurpunkten WS H: Qi Gong für Kampfkunstzwecke: Grundübungen, 8 Brokat-Übung (Ba Duan Jin), Qi Gong zur Stärkung des inneren Körpers. (Intensivkurs über 3 Tage (morgens und abends), Sprache: Deutsch oder Englisch je nach Anfrage) Bonus: Qi Gong-Theorie, Erlernen einer daoistischen Gesichtsmassage, Lokalisierung von Akupressurpunkten Anfragen und Buchungen unter: yaptaichi@taichi-thailand.com |